整体院・整骨院での骨盤矯正の基礎知識
骨盤は人間の大事な内臓を入れる容器的な存在です。そして上半身と体重を支えるという大切な役割を持っています。特に女性の骨盤は歪みやすい傾向にあります。加齢とともに開いてきます。そして、毎日悪い姿勢を続けていると悪い習慣になっているのです。骨盤が歪む結果になります。骨盤が広がって歪んでしまうと、もともと内臓がある場所から下に移動します。
胃の部分に大きな空間ができてきます。どれだけ食べても太らない人がいます。そんなタイプの人は、もしかしたら内臓が下垂している可能性があります。骨盤が歪んでいると、下半身の血の流れを悪化させます。冷え症やむくみの原因になります。上半身と比べた場合に、脚が太いとお悩みの女性はいませんか？もしかしたら、骨盤が歪んでいる可能性もあります。
骨盤が歪んでいる人の特徴とは？
- 脚を組んで座る癖がある
- 座ると無意識に膝が開く
- 横座りをすると楽
- 左右の肩の高さが違ったり、腕組みをする癖があったりする
- 特に障害物がないのに、つまづく経験が多い
- 立っているときに、一方の脚に重心を置く癖がある
- 靴底の減り方が左右で違う
- 靴底の外側の減りが早い
- 足がむくみやすい
- O脚
- 寝るときはうつ伏せか横向きが楽
- 猫背気味
- 下腹がぽっこりしている
- ヒップが大きい
- 便秘がち
- 生理痛や生理不順がある
骨盤矯正をすればどういった効果がでてくるの？
歪みを矯正したら、綺麗な姿勢をキープでき、リンパ液や血液の流れがスムーズになります。新陳代謝が促進されて脂肪燃焼につながります。女性にとっては卵巣や子宮に負担がかからなくなります。女性ホルモンの分泌が正常に戻りますから、肌荒れなどの解消につながり美容効果が期待できます。
骨盤矯正と言いますとボキボキと音がして「恐い」という印象があります。ですが、これは骨同士が擦れている音ではありません。矯正することによって関節と関節の間に溜まっている気泡が弾けるときに出る音です。音がするからと言って骨に負担があったり、靱帯（じんたい）がキレたりするようなことはありません。もちろん痛みもないです。
骨盤矯正は続けて1週間に3回の通院をすると効果的です。何十年も経過している姿勢を一回の矯正で元に戻すのは無理があります。日常的な癖が勝ちますから歪みは治りません。短期間にくり返すことによって、脳に正しい姿勢を認識させることが大事なポイントです。その後は、定期的なマッサージをして様子を見ます。痛みや歪みが出る前に矯正をするのがいいでしょう。
あとは、産後のママの骨盤矯正がオススメです。育児に追われることで放置されがちですが出産は想像以上に大きなダメージがあるのです。一度、開いた骨盤が、自然ともとの状態に戻ることはありません。帝王切開をしているならば、なおさらでしょう。出産した後の育児を快適にするにも骨盤矯正は不可欠です。効果的に骨盤矯正をするタイミングもあるので早めに整体院や接骨院に相談されるといいでしょう。